checklist

checklist reisapotheek

Waar u ook naar toe gaat, het is verstandig om in ieder geval een kleine reisapotheek mee te nemen zodat u medicijnen tegen pijn en koorts, maagklachten, diarree of verstopping bij de hand hebt, evenals een ontsmettingsmiddel, een snelverband, steriel verband, een schaar en een koortsthermometer.

De medicatie die u werd voorgeschreven door een arts en dat u periodiek moet innemen of dat u mogelijks zou moeten innemen tijdens uw vakantie mag u zeker niet over het hoofd zien.
Neem best ook uw medisch attest i.v.m. uw ziekte en behandeling mee en voorzie eventueel een reservestrip van geneesmiddelen ter behandeling van een chronische ziekte.

Vermijd transport van siropen en zetpillen. Opgelet: vloeistoffen (max 100 ml) zijn niet toegelaten in het vliegtuig.

Let op het tijdsverschil voor de inname van geneesmiddelen (belangrijk voor bvb insuline)!

De algemene reisapotheek kan bestaan uit:
(klik op het printer icoon voor de afdruk van een handige checklist)

geneesmiddelen

• koortswerend en pijnstillend middel
  (paracetamol, aspirine, ibuprofen,...)
• neusspray en/of fysiologische oplossing; neusdruppels verlichten tevens de druk in het oor in het vliegtuig
  (nesivine, nasa-rhinathiol, otrivine,...)
• middel tegen maagzuur en reflux
• middel tegen zware maag en overgeven
  (motilium, domperidone,...)
• middel tegen diarree en darmflorahersteller
  (imodium, enterol, erceflora, gisol, lacteol, erceferyl)
• een middel tegen reis-, wagen- en zeeziekte, als u daar gevoelig voor bent
  (touristil, gember tabletten)
• orale rehydratatieoplossing
  (ORS, GES,...)
• laxeermiddel
• krampstillend middel
  (buscopan, spasfon, imodium plus,...)
• anti-allergie tablet
• keel- en hoesttabletten
  (keel: medica, strepsils, ororhinathiol, neogolaseptine, orofar,...)
• zalf tegen allergie en/of muggebeten
  (fenigel, cremicort, pannocort, euceta,...)
• brandwondenzalf, ontsmettende of helende zalf
  (isobetadine gel, neo-cutigenol, fucidin, diaseptyl gel,...)
• zalf tegen spierontsteking en -kneuzing
• zalf tegen blauwe plekken en verstuikingen
  (flexium gel, voltaren gel, hirudoid gel, fastum (opgelet met zon !), purigel)
• zalf tegen koortsblaasjes
• ontsmettingsmiddel
  (diaseptyl, cedium, isobetadine,...)
• aangepaste producten voor baby of kind (onmisbaar: speciale rehydratieoplossing)
• anticonceptiepil (neem een voldoende voorraad mee voor de duur van de reis, plus 1 reservestrip)
  

andere middelen

• steriele compressen
• verzorgingsmateriaal
• elastische windels
• vetverband
• kleefpleisters
• steunwindel
• koortsthermometer
• pincet, tekenpincet
• zonnecrèmes met een afdoende beschermingsfactor
• aftersun
• lippenbescherming
• oogverzorgingsproducten (ontzwellingsdruppels, ontsmettend oogbad)
• insectenwerend middel voor het lichaam; eventueel een muskietennet voor het bed en een insekticide voor muskietennet
• blarenpleisters en/of preventieve stick
• ontsmettingsdoekjes of gel voor handen en/of sanitair
• condooms
• steriele spuit en naald
• schaar, naaigerief
  

vaccinaties

Informatie over algemene vaccinaties en vaccins voor op vakantie vindt u op www.gezondheid.be of www.itg.be

checklist huisapotheek

Vermijd om bij nacht en ontij een beroep te moeten doen op de wachtdiensten. Zorg voor een eerste-hulp medicatieset en leg een kleine huisapotheek aan.
Het aantal geneesmiddelen dat verkrijgbaar is, is indrukwekkend. En ieder middel heeft zijn specifieke werking, bijwerkingen, onverenigbaarheden,... Het is dan ook niet eenvoudig om door de bomen het bos te zien. Geneesmiddelen kunnen trouwens in veel gevallen gevaarlijk zijn of worden. Daarom moet steeds de raad van een geneesheer opgevolgd worden en niet onoordeelkundig met zelfmedicatie begonnen worden.
Kleine kwaaltjes kan je zelf proberen te verhelpen, maar beterschap mag niet lang uitblijven. Informeer je bij je apotheker of huisdokter.
De merknamen in dit hoofdstuk genoemd gelden slechts als voorbeeld.

het apotheekkastje

Het apotheekkastje hangt best in een ruimte waar het niet vochtig is en waar er geen grote temperatuurschommelingen zijn (dus niet in keuken of badkamer). Bovendien worden genees- en verzorgingsmiddelen best afgeschermd van het licht bewaard. Een goede plaats is een koele bergplaats, de slaapkamer van ouders...,
Bovendien hangt het buiten het bereik van kinderen en is het gesloten. Maak een goede scheiding tussen "kinderproducten" en producten voor volwassenen.
Regelmatig moet de inhoud van het apotheekkastje op vervaldata gecontroleerd worden. Vervallen medicatie dient teruggebracht naar de apotheek.

Het is gemakkelijk en nuttig bepaalde belangrijke telefoonnummers en namen te bewaren in je huisapotheek.
Stel een lijstje samen met de volgende gegevens: Dokters en apothekers van je gemeente die meedoen in de wachtdienst, of het nummer van de wachtdienst. Het werk van je echtgeno(o)t(e) en jezelf. Ziekenhuizen in de streek. Politie. Brandweer. Ziekenwagen dringend vervoer (112). Ziekenwagen niet-dringend vervoer. Familie. Antigifcentrum. (klik op het printer icoon voor een dergelijk lijstje voor de regio Brakel)

inhoud

persoonlijke geneesmiddelen

geneesmiddelen voor inwendig gebruik:

door de huisarts aangeraden of voorgeschreven middelen tegen

• koortswerend en pijnstillend middel, bv. paracetamol, aspirine, ibuprofen
• obstipatie (verstopping)
• diarree, bv. loperamide
• misselijkheid, bv. domperidone
• maagzuur en reflux
• vergiftigingen

Voor kinderen:

• zakjes met een poeder om een rehydratieoplossing te bereiden
• een fysiologische zoutoplossing in afzonderlijke dosissen om de neus te reinigen

Antibiotica mogen nooit op eigen initiatief genomen worden.
Antibiotica moeten ook steeds volledig uitgenomen worden om effect te hebben. Antibiotica horen dus niet in een huisapotheek, tenzij men ze nog aan het nemen is.

geneesmiddelen voor uitwendig gebruik:

Door de huisarts aangeraden of voorgeschreven middelen tegen

• insectensteken
• spierpijnen, verstuikingen, blauwe plekken...
• zonnebrand

ontsmettingsmiddel:

Bij voorkeur een niet- of licht kleurend, niet-prikkelend ontsmettingsmiddel, zoals (een waterige oplossing op basis van) chloorhexidine, tosylchlooramide of povidon-jood. Verschillende ontsmettingsmiddelen zijn verkrijgbaar in handige verpakkingen voor eenmalig gebruik.

verbanden:

• kleefpleisters, bij voorkeur in hypoallergische uitvoering
  
• wondpleisters, individueel verpakt en op rol
  
• steri-strips voor kleine snijwonden die geen echte hechting hoeven
  
• bloedstelpende watten
  
• steriele compressen: individueel verpakt (5 cm x 5 cm), om een wonde te reinigen en eventueel te bedekken en te beschermen.
  
• zwachtels: gaaszwachtels, crêpe-zwachtels en drukzwachtels
  
• driehoeksverbanden: 2 steriele driehoeksverbanden
  
• enkele steriele drukverbanden

diversen:

• stuk neutrale toiletzeep
  
• koortsthermometer (liefst elektronisch)
  
• roestvrije schaar
  
• doosje veiligheidsspelden
  
• zacht handborsteltje
  
• splinterpincet
  
• coldpack
  
• voor kinderen: luizenkam

checklist EHBO koffer

Hier volgt een opsomming van wat elke EHBO-koffer eigenlijk zou moeten bevatten om met een minimum aan middelen toch een maximum van letsels te kunnen behandelen.

• 2 driehoeksverbanden met basis van 1.30 m
  
• enkele pakjes steriele compressen 5x5 cm
  
• enkele pakjes steriele compressen 10x10 cm
  
• 2 crêpezwachtels van 5 cm breed
  
• 2 crêpezwachtels van 7.5 cm breed
  
• 2 crêpezwachtels van 10 cm breed
  
• 2 crêpezwachtels van 15 cm breed (voor aanleggen beenspalk)
  
• 1 rol kleefband vb. Transpore 12.5 mm of 25 mm breed
  
• rol kleefpleister met centrale strook gaas (1m lang)
  
• enkele apart verpakte pleisters
  
• elastische knevel 5 cm breed (afsluiten arteriële bloedingen)
  
• universele verbandschaar (met platte punt)
  
• aluminium nooddeken
  
• oogverband
  
• steriele handschoenen (2 paar)
  
• ontsmettingsstoffen zonder alcohol vb. Hibitane aqua, HexoMedine oplossing, Hibidil monodosis
  
• ontsmettende zeepoplossing vb. HAC verdund, IsoBetadine zeepoplossing, Hacdil monodosis
  
• thermometer

checklist baby-apotheek

Deze baby checklist helpt u om te bepalen wat u zoal in huis moet hebben. U kiest zelf wat u wenst of nodig heeft. Wij geven u graag zoals altijd bijkomende raad.
Indien u vragen of bijkomend advies wenst over de verzorging van uw baby, aarzel niet het ons te vragen.

hygiëne

- voor overdag

• reinigende toiletmelk
  
• reinigend toiletwater
  
• reinigende doekjes voor het gezicht
  
• fysiologisch water om het neusje te reinigen

- voor het bad

• badolie, badschuim of badmelk in functie van het huidtype
  
• shampo
  
• zeep om haar en lichaam te wassen

- voor de luierwissel

• luierwissel crème
  
• reinigende doekjes voor billetjes
  
• talkpoeder voor de luierwissel
  
• crème voor zitvlakroodheid

- voor droge en eczematische huid

• vochtinbrengende crème
  
• badolie
  
• wascrème
  
• verzorgende crème

- voor melkkorstjes

• crème om in te werken
  
• shampo om uit te wassen

kleine ongemakken verzachten en oplossen

• koortswerend middel voor baby’s
  
• om de pijn van tandjes te verzachten
  
• orale rehydratatieoplossing
  
• darmversterkend middel voor baby’s
  
• geneesmiddel tegen spijsverteringsproblemen (diarree, braken)
  
• oogzalf of -druppels
  
• zalf tegen brandwonden
  
• fysiologisch serum en ontzwellende neusdruppels
  (andere medicatie is voor baby’s op voorschrift )

voeding

• AR: anti-oprisping
• HA: anti-allergie
• soja

varia

• orthodontisch gevormde fopspenen (goed voor het gehemelte en tandvorming)
  
• papflessen + zuigspenen
  
• zonnebrandproducten ( hoge beschermingsfactor ) en after sun producten
  
• insectenwerende crème, gel of roller (aangepast aan kinderen)
  
• thermometer, badthermometer
  
• steriliseertabletten, -toestel
  
• neuspeertje

checklist duikapotheek

Wanneer je op vakantie gaat, of het nu duikvakantie is of niet, neem je meestal uit voorzorg reeds een aantal medicijnen mee. (zie reisapotheek) Duikers dienen extra aandacht te besteden bij de medicatiekeuze en de samenstelling van hun reisapotheek.

algemene regels

• medicatie mag niet gebruikt worden voor het duiken als het middel het inspanningsvermogen, de mentale capaciteit en/of de coordinatie doet afnemen. Indien men kalmeermiddelen neemt mag men dus niet duiken.
• neem tijdig de nodige vaccinaties. Informatie over algemene vaccinaties en vaccins voor op vakantie vindt u op www.gezondheid.be of www.itg.be
• neem een een volledige reisapotheek mee
• neem preventieve maatregelen en vermijd zo het gebruik van medicatie
• durf een duik over te slaan
• bij de keuze van medicatie dient men na te gaan of het middel zuurstof bevat (en dus ook kan vrijgeven)
• bij de keuze van medicatie dient men er zich van bewust te zijn dat medicatie onder druk onvoorspelbaar kan zijn
• raadpleeg steeds een arts bij twijfel
• zorg ervoor dat je voor de duik voldoende drinkt. Vermijdt drankjes met koolzuur, cafeïne of alcohol, daar zij een vochtafdrijvende werking hebben.

specifieke aandachtspunten

medicatie tegen zeeziekte

• touristil, ruim (2 uur) op voorhand innemen
  
• dramamine, af te raden want slaperigheid en alertheid neemt af. Dit middel is een antihistaminicum, dus niet combineren met een ander antihistaminicum.
  
• scopolamine pleisters (scopoderm), verboden want kan lijden tot bewustzijnverlies

decongestiva

Decongestiva verminderen de zwelling van het neusslijmvlies en verlichten daarmee de voornaamste klacht: de verstopte neus gaat weer open. Bij deze middelen bestaat er gevaar op rebound-congestie (na uitwerking veel sterkere zwelling) of barotrauma.

• Clarinase, Rinomar, Nasa 12 niet duiken bij gebruik in tabletten
• Otrivine, Nesivine, Rhinospray niet duiken bij gebruik in druppels

Als alternatief kan men Physiorhine gebruiken, een fysiologische zoutoplossing.

pijnstiller

Aspirine verdund het bloed en lijdt tot een verlengde bloedingstijd. Hierdoor kan dit tot problemen lijden.

Aangeraden wordt om paracetamol te gebruiken.

de pil

De pil geeft geen statistisch grotere kans op decompressieongeval en is dus veilig.

bij duikongeval

Het stellen van de juiste diagnose is enkel mogelijk door medisch personeel.
Als duiker of eerste hulp verlener gaan we er van uit dat iemand een duikongeval heeft wanneer die persoon tijdens de voorgaande 48 uren onder water is geweest en er perslucht (of ander ademgas) heeft geademd.
De Eenheid voor Hyperbare Geneeskunde van het Universitair Ziekenhuis te Antwerpen heeft een flowchart ontwikkeld voor de behandeling van duikongevallen. Deze flowchart (stevig, logboekformaat) krijgt men gratis bij een georganiseerd (club)bezoek aan de Hyperbare Eenheid (+ 32 3 821 30 55) of download de flowchart.

Het is in de eerste plaats van zeer groot belang om zo snel mogelijk te starten met: CPR (indien nodig), toediening van 100% zuurstof, laten drinken van 1 liter water (indien goed bewust) en tegelijk - ook bij milde symptomen - contact te zoeken met professionele hulpverleners.
Ondertussen verzamel je: duikcomputer, logboek en duikmateriaal (zonder te demonteren) van de gewonde duiker. Noteer al uw waarnemingen (symptomen) en nuttige gegevens in verband met de duiker.

Sommige duikers verkiezen om een gewonde duiker zelf te vervoeren naar een recompressiecentrum. Het is duidelijk dat men dan niet kan beschikken over een aantal voordelen van de professionele hulpverleners. In de eerste plaats is er de professionele training en dagdagelijkse ervaring van deze hulpverleners. Er is steeds een grotere voorraad zuurstof beschikbaar. Het voordeel van zeer snel intraveneuze vochttoediening is eveneens niet te onderschatten. Daarnaast kan het transport in een ziekenwagen gebeuren onder gecontroleerde omstandigheden. Bedenk dat u, als buddy van de gewonde duiker, tijdens het rijden ook zélf symptomen kan ontwikkelen. Bij het zelf vervoeren van een gewonde duiker neemt u een risico waarvan de tol té hoog kan oplopen!
Doe daarom bij voorkeur een beroep op professionele hulpverleners, ook bij vermoeden van een duikongeval: liever op zeker spelen dan achteraf met grote problemen opgescheept zitten. Wanneer men snel kan beginnen met de juiste behandeling van een duikongeval is de kans op restletsel veel kleiner dan wanneer men wacht totdat meer ernstige symptomen optreden of totdat de lichte symptomen verdwijnen.